BIENVENIDO A
ONE ON FIT PROGRAM
Primer Programa Fitness de Online Coaching en Argentina. Lanzado con plataforma internacional para todo el mundo.
Destacado por adaptarse a las necesidades de cada persona para lograr el objetivo buscado.
Su eficiencia esta determinada por la personalización con que se evalúa al individuo.
LOS 3 PILARES DEL FITNESS
ENTRENAMIENTO
Rutina detallada de ejercicios, series, repeticiones, descansos y sistemas de entrenamiento
ALIMENTACIÓN
Plan de Nutricion. Requerimiento calorico. Distribucion de Macronutrientes. Protocolos de ciclados
SUPLEMENTACIÓN
Guía detallada de suplementos. Utilización y dosificación
ONE ON FIT PROGRAM
¿CÓMO FUNCIONA EL PROGRAMA?
Según el objetivo que vos estés buscando, tus parámetros corporales y la cantidad de días disponibles para entrenar yo hago un análisis y realizo un programa.
La preparación consta de 4 partes: entrenamiento, alimentación, suplementario (de ser necesaria) y descanso.
A partir de tus datos desarrollo tu dieta y entrenamiento. 1 vez cada 30 días, te voy a pedir peso corporal y fotos para realizar un check.
Se realizarán los ajustes que crea necesarios, según como veo que vas evolucionando, para llegar al objetivo deseado.
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ONE ON FIT PROGRAM
MIS PROGRAMAS
SALUD Y BIENESTAR – 8 WEEKS
Estilo de Vida Saludable. Chequeo Mensual. Seguimiento.
VOLUMEN 12 – WEEKS
Aumento de Masa Muscular Magra. Chequeo Mensual. Seguimiento
DEFINICIÓN – 12 WEEKS
Pérdida de Tejido Adiposo. Chequeo Mensual. Seguimiento.
COMPETICIÓN – 12 WEEKS
Atletas de Alto Rendimiento. Chequeo Quincenal. Seguimiento.